为缓解学生的考前焦虑，帮助他们调整好学习状态，引导他们树立信心，以积极的心态迎接中考。2023年4月10日上午第三节，屏山县屏山镇中心学校为九年级三个班的学生开展了以《拥抱压力 为心赋能》为主题的考前减压团体辅导活动。学校心理健康团队成员分成三组参加了此次活动。
此次团辅邀请了四川省唐远琼名师鼎兴工作室宜宾工作站的三位老师执教。她们分别是来自叙州区二中专职心理健康教师仇丹、毕丽娟；珙县职业技术学校专职心理健康教师郭朝波。三位老师根据九年级学生面临中考的实际情况设立了主题与目标，通过小游戏“我说你做”开始热身导入，接着，通过四个环节开展活动。
在“认识压力”环节，老师们引导说：真正有害的不是压力，而是“压力有害”的观点，倡导大家要拥抱压力，善用压力。在“感受压力”环节，老师们让学生画出雨中人，并描述这幅画：这个人在做什么？要去哪里？心情怎样？在“应对压力”环节，老师们先让学生写一写：当你感到压力过大时，你会如何去应对？同学们在这个环节中积极发言：有的说“唱歌”,有的说找人“倾诉”，有的说“大哭’’,有的说“大笑”还有的说......在“拥抱压力”环节，老师们从“改变认知、积极应对、专注当下、寻求帮助、学会放松、自我觉察”六个方面以多种活动形式引导学生们减压赋能。整个活动环环相扣。
在本次团体辅导活动中，看见了同学们灿烂的笑容，听见了同学们真诚的声音，更感受了九年级学生们的坚持和付出。有效地帮助了同学们缓解了压力，放松了心情，让大家以积极、健康的心理状态备战中考，为实现青春梦想全力冲刺！（龚敏 赵敏）