敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家上午好!
我是来自八年级(5)班的张雨轩，今天我在国旗下演讲的主题是《让“emo”无处寄生》
近年来，“emo”成为了一流行网络热词，生活中，我们也常从身边人们的抱怨声中听到“我emo了!”此类话语。
我上网查了一下，emo的原意是指情绪硬核或者情绪化硬核，现在指的是情绪不稳定、不开心，或者有一些很丧的想法。简单举个例子:“我emo了”可以理解成:“我情绪到了”，“我颓废了”，“我抑郁了”。
而今，随着“我emo了”一词在网络上越来越流行，大多数时候人们用它来开开玩笑或者自嘲，有时更像是一句口头禅、一句自我发泄。就如同每天在“学海”中搏击、在“书山”上攀登的我们，有很多时候会认为学习是一件很“苦”的事情，甚至会觉得“苦不堪言”，需要发泄自己的情绪。
但是，我以为：很多时候，那emo的瞬间都代表着心理防线的破碎，而低落情绪裹挟下的我们要想办法自救——那就是保持乐观的心态！
在失败占据我们生活的主旋律时，乐观的心态是生活的解药。
联合国世界卫生组织曾提出过一个响亮的口号“健康是人类的第一财富，财富的一半是心理健康。”健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会健康适应良好和有道德。”因此，健康的人不仅要有强壮的体魄是心还要和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境相适应，保持良好的心理状态。
当前，迫于学习压力，我们不少同学常会出现焦虑、厌学等情绪，严重的甚至出现抑郁等心理疾病；或是由于青春期的心理不成熟，出现与同学之间关系处理不好等现象。这诸多烦恼如果积压在心中，可能会造或极端心理。
所以，作为一名学生，如何形成健康心理，提高自身素质，实现全面发展、卓越成才，这是一个值得我们每一个人认真思考的问题。
首先，我认为我们应培养积极的人生态度。
在学习与生活中，大多数同学还是积极向上的，面对失败时也乐观接受。现在正处于初夏时节，充满生机与活力，但同时气温多变，容易导致“感冒”。和身体一样，正值青春年华的我们，阳光的心灵偶尔也会“感冒”，你也许有不被人解理的疼痛；你可能感到孤独而无人倾诉；你也许会因一次次的失败感到自卑甚至绝望……
其实，这样的成长过程我们每个人都经历过；大家不必过于担心。失望、烦恼、悲伤是人性的一部分。偶尔的心灵“感冒”是正常的，心理健康是一个动态发展的过程，没有绝对的心理健康。身体感冒了，绝大多数时候可以自我治愈。心灵的“感冒”也一样，同学们可以通过自我调节，自我疏导来解决。如果我们无法独自面对，可以求助于他人，比如我们学校就有专业的心理老师。当然，在所有能给予你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个人——就是你自己。
对付疾病最好的方法是锻炼身体，提高免疫力，同样，提高心理免疫力，最终要靠我们不断培养自己良好的心态。
其次，是提高道德修养水平。
有人可能会问：道德修养也能影响一个人的健康吗？事实证明：道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们自然也会投桃报李，给予热情地回报。
爱人者，人恒爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然会使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，进而获得快乐。
第三，培养勤奋学习的好习惯。
在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
第四，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人分享，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
同学们，幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可怕。让我们携起手来关注心理健康，用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，共同去开拓健康的绿洲，促进我们的精神健康，让“emo”无处寄生。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
（吴建序）