“心灵的蜕变，始于自我探索的旅程。如同破茧成蝶，每一次心灵的觉醒都能带来生活的全新色彩。”秉持这一理念，我校积极响应四川省教育厅《关于开展学生心理健康宣传教育月活动的通知》，精心策划并实施了一系列精彩纷呈的活动。我们致力于打造一个充满正能量的校园环境，让每一位师生的心灵得到滋养，心态得到调适，从而共同绘制出一幅幅生动活泼的生活画卷。
Part1智慧启迪
心理健康知识科普
五月，温柔浪漫，诗意缱绻，一场专业的心理科普之旅，点亮了师生们内心的明灯。从心理健康的起源到全人健康的理念，我们深入挖掘了身心健康的内涵，分享了人际交往的智慧，引导学生们学会在校园中建立积极的人际联系，掌握情绪调适的奥秘，学会平息愤怒的波涛，保持内心的宁静。同时，对抑郁情绪与抑郁症进行了细致的区分，提升了大家对心理健康重要性的认识。面对考试的压力，我们提供了心理调适的策略，鼓励学生们以平和的心态迎接挑战。
Part2 减压宝典
毕业班考前心理调适手册
为更好的帮助高三初三的孩子以最好的状态迎接即将到来的人生大考，学校青少年心理健康中心精心编撰，从学习、睡眠、人际、放松、能量、答疑等多个维度，提供了专业的指导和建议，帮助学生们以最佳状态迎接挑战。
Part3 关爱心灵健康，演绎活力青春
首届校园心理情景剧大赛
“校园心理情景剧”是一种团体心理辅导方式，在心理剧的基础上衍生出来的一种校园文化形式。它是通过舞台的形式重现生活中的心理活动和心理冲突，让学生“自己演，演自己”，把“大道理”用“心理剧”的形式呈现出来，在轻松愉快的气氛中学到一些解决心理问题的方法，得到一些有益的启示，调节学生间的互动和交流，增进学生间的感情和友谊,让学生健康快乐地成长。
Part4 班级共鸣
心理健康主题班会
学校组织各班开展心理健康主题班会，让学生们在轻松的氛围中探讨了心理健康的重要性，增强了班级的凝聚力和学生的自我关爱意识。
Part5 旗帜下的誓言
“悦己者自成山海”国旗下演讲
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好。
悦己者自成山海，自爱者生而无畏。叔本华说过：“为了和其他人一样，我们失去了四分之三的自己。”优秀的生活状态，不是仰望别人，而是把自己活成一道风景。人生人来人往人山人海，自己自由自在自尊自爱。开满鲜花的路，站在山顶才能看到，或许，你想要的温暖与希望就在那里。
那么，我们应该如何登顶山峰呢，我认为有三个“yue”己——
第一，阅己，认清自己才能重建生活。《半山文集》中有这么一句话，“读一百本书，不如把喜欢的书读十遍，把一本书读十遍，不如把自己的人生经历反省一遍，阅人，真不如阅己。”活得明白的人，往往会在经历中认识自己，在反省中成为自己。
第二，越己，优于过去的自己，未来才可期。人活着，要在自我审视中看清方向，要在不确定中勇往直前，昨天的暴雨不会淋湿今天的我们。敢于突破自己的天花板，才能完成华丽的转变，坚持突破的人才会看到更多的风景，真正的成长，是不断超越曾经的自己。
第三，悦己，取悦自己，才是真正的自律。要知道，世界是自己的，与别人无关，人生短短三万天，爱自己，才能真正接纳自己。做自己，才不辜负来这世间一趟。学会取悦自己，人生才会取悦你。人生如逆旅，你我皆行人，唯有不断阅己，越己，悦己，才能活出生命的意义，拥有想要的生活。
我们不能左右天气，但可以改变心情；不能改变容貌，但可以展现笑容，不能控制别人，但可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。在这个充满挑战和机遇的时代，让我们携手共进，用热辣滚烫的生活态度去迎接每一个新的挑战，去实现自己的山海。
初三高三的哥哥姐姐们，现在离高考还有不到十天的时间。少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在，立于皓月之边，不负星光之势，望于巨人之侧，不颓好胜之心，翻山越岭，全力以赴，只为一次改变，追光而遇，沐光而行，愿你所想，皆你所愿，我们在追光路上携手共进，共同出发，命运洪流不可阻挡，我的答案是向前！ 又是一个充满希望的早晨，我们注视着庄严的五星红旗和朝阳一同冉冉升起，秋实有梦从春华开始，大海有梦从涓流开始，未来有梦从现在开始，我们有梦从这里开始，奋斗吧，少年！祝即将中考高考的学哥学姐们，在自己的战场上热辣滚烫。
Part6 快乐驿站
“趣味减压，为心赋能”心理游园会
在紧张的考前氛围中，“趣味减压，为心赋能”游园会为学生们提供了一个释放压力的平台。通过各种趣味游戏和活动，学生们在欢声笑语中释放了压力，为心灵注入了正能量。
Part7 精英导航
特优生团体辅导
我们特别邀请了成都七中学生心理中心主任陈艳萍老师，为高三特优生进行了专业的团体辅导，帮助学生们调整心态，让他们以更好的状态面对眼前的挑战。
Part8 影像之窗
心理电影《青春变形记》观赏
心理老师组织各班观看心理电影《青春变形记》，学生们对青春期的变化有了更深刻的理解，学会了如何悦纳自我，勇敢面对成长中的挑战。
杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可。到最后才知道，世界是自己的。与他人毫无关系。”当我们有了健康、智识、财富、亲友，并且具备感知幸福和获得幸福的能力，我们本身就是一个自足的圆，不必为了外界的评价而迷失自己。青年一代应当着眼于大地长天，远山沧海之间方衬生命辽阔。因此，接纳自己的瑕疵，不会因为别人的反应而惶恐不安，不会因为外界的评价而自我怀疑，才是人生轻松快乐的秘诀。正所谓“观内心而本自具足，阅万物而虚怀若谷”，五月虽已结束，但它在校园中播下的心理健康的种子才刚刚开始发芽。让我们共同期待，这些种子在未来能够开花结果，为构建和谐校园、促进学生全面发展贡献力量。
图文来源：广元外国语学校-吴建序