五月，热情而恣意，五月，也被称为心理健康月，提醒人们关爱自己，珍惜生命，2024年5月1日至5月31日期间，宜宾市南溪区长江学校开展了以“心沐阳光 与爱相伴”为主题的心理健康月系列活动。
5月31日，南溪区长江学校成功举办了以《爱自己是终身浪漫的开始》为主题的全体教师心理健康讲座，本次活动邀请到了南溪区兼职心理健康教研员熊燕老师到校开展讲座，全校教师积极参与，共同聆听了一场关于心理健康的盛宴。
讲座伊始，熊燕老师通过压力小调研引导教师们深入思考自己在工作和生活中所面临的压力，随后她详细剖析了压力的来源，使教师们对压力有了更全面的认识。
接着，熊燕老师介绍多元压力的概念，指出了包括人际压力、物质压力、工作压力、发展压力、婚姻压力等在内的多元压力。她指出，教师在职业生涯中通常会经历不同的四个阶段，通过形象的描述熊老师生动地展现了教师的写照，使教师们对自己的职业生涯有了更形象的理解。
在谈到压力的影响时，熊燕老师强调了压力对教师身心健康和工作效率等方面的负面影响，她指出，长期处于高压状态下的教师容易出现职业倦怠等问题，甚至影响到教育教学质量，因此，掌握有效的压力调控方法对于教师们来说至关重要。
最后，熊燕老师向教师们传授了多种压力调控技巧，包括提升专业胜任力、营造和谐的人际关系、建立稳定的社会支持以及做好自我关怀等。她鼓励教师们在日常生活中注重自我调节和情绪管理，积极寻求帮助和支持，共同营造一个健康、和谐的校园环境。
本次讲座内容丰富、形式多样，既有理论阐述又有实践指导，使教师们受益匪浅。长江学校将继续深化心理健康教育工作，举办更多形式多样、内容丰富的活动，为全体师生提供更全面、更专业的心理健康服务。（来源：宜宾市南溪区长江学校）