为系统培养学生良好的午休习惯，涵养秩序意识与自律品格，10月14日、15日，宜宾市南溪区长江学校开展了2025年秋期“青色品格课程”之文明午休评比活动。本次评比覆盖一至四年级全体学生，共计1600余人参与，由20名评委老师共同组成评审组，深入寝室现场进行细致考评。
评比采取随机抽样方式，每班抽取一间男生寝室和一间女生寝室作为检查对象。评委组依据统一标准，围绕进寝管理、作息遵守、上下楼梯秩序、被子整理、午休纪律、入睡规范、鞋子摆放及寝室卫生等八个维度展开细致评分，全面检视学生的午休习惯与集体自律表现。
中午12:40，随着提示音响起，各班级小干部手持班牌，组织本班同学在指定寝室门口整齐列队。同学们依次安静行进，全体学生自觉遵循上下楼梯靠右行走的规范，步伐轻缓、神情专注，整个过程秩序井然，展现出优良的组织纪律性与团队协作精神。
进入寝室后，同学们迅速进入状态：俯身摆正鞋子——鞋尖朝里、鞋跟对齐地面黄线，动作利落；随后熟练地展开被褥，做好午休准备。13:00整，午休铃声响起，原本略带活泼的气氛瞬间转为宁静，同学们严格遵守入睡规范，快速进入梦乡。在一个小时的午休时段中，寝室里无人交谈、无人随意走动，只有均匀的呼吸声轻轻回荡，一片安宁。
赛后，同学们纷纷表示，为了在评比中展现最佳状态，大家每天认真练习内务整理、调整睡姿，养成的良好午休习惯不仅让下午的学习更有精神，更让自己体会到自律带来的成就感与成长喜悦。
此次文明午休评比不仅是对学生午休习惯的一次集中检验，更是南溪区长江学校“青色品格课程”在规则意识与自律能力培养上的生动实践。通过活动，同学们的自理能力与纪律意识得到显著增强，寝室环境也更加整洁温馨，为校园生活注入一抹鲜明的“自律亮色”。未来，长江学校将继续以此类特色活动为载体，推动学生全面、健康成长，让品格教育在细节中落地生根。（来源：宜宾市南溪区长江学校）