高一筑基，岁岁深耕；薪火接续，岁岁成长。步入高中新阶段，知识体系更为庞杂，思维要求更为严谨，学业规划更为关键。为帮助高2029届全体高一学子快速适应高中学习节奏，破解学法困惑、明晰选科方向、端正青春心态，遂宁一中特邀优秀毕业校友重返母校开展学习经验专题分享活动，以榜样之力点亮新生成长之路。本次活动由年级分管领导张科学主任全程主持，高2029届学生现场聆听学习。
序启课堂，共赴榜样之约
分享会伊始，张科学主任强调了会场纪律，提醒同学们认真做好笔记、会后及时消化吸收。他指出，高一阶段面对容量大、节奏快的高中学习，同学们更要提前谋划、科学应对选科与分班，为后续学习打下坚实基础。话语不多，却字字落在关键处，为整场分享会定下了务实而专注的基调。
校友授道，解锁治学良方
陈铮同学本科就读于四川农业大学应用化学专业，凭借优异的成绩获得中科大直博资格，并在学科竞赛、科研项目中屡获佳绩，斩获国家级奖学金等多项荣誉，同时积极参与学生工作，实现全面成长。他以自身经历为切入点，围绕学科组合、学习方法与心态建设展开分享，娓娓道来，既有高度，又接地气。
一、选科建议与高考趋势
他首先分析了当前高考趋势，结合自身选科经历，提醒同学们选科要结合兴趣、特长与未来专业方向综合考量，避免盲目跟风。选科不是一道简单的选择题，而是一次对自我的审视与规划。
二、学习建议：八条干货，条条走心
1. 摒弃固定思维。不要轻易放弃难题，坚持训练锤炼能力，相信持续努力就会进步，思路打开，前路自然宽广。
2. 睡好动好，才能学好。做好精力管理，规律作息、适量运动，这是高效学习的前提，身体是学习的本钱。
3. 理解是记忆的捷径。善用"三问启动理解"：为什么是这样？和之前学的什么有关？能用来解决什么问题？辅以习题检验，让知识内化于心。
4. 错题复盘形成闭环。收录、归因、重做，三步走用好错题。错题不是伤疤，而是路标，帮我们扎实巩固所学内容。
5. 各科学习方法要因科制宜。文言文积累语感，作文打磨素材与结构，单词坚持反复识记运用，找对方法，事半功倍。
6. 重视英语学习。英语是获取信息的工具、职业发展的助力、文化理解的桥梁——它不仅是一门学科，更是一扇望向世界的窗。
7. 理清情感边界。心动不急，先拼未来。青春期好感可以理解，但要守住分寸，把重心放在学业，对自己的成长负责。
8. 正视挫折。及时调整心态稳步前行，低谷不可怕，最怕丢失向上奋进的心气。
殷殷嘱托：成长型思维，行稳致远
分享会尾声，张科学主任作总结发言，对同学们提出学习与自律两方面的要求与建议。
学习层面：培养成长型思维，拒绝自我受限；做好精力管理，睡好动好才能学好；建立错题闭环，做到真正理解；提前谋划，科学选科。
自律层面：专注学业，理清情感边界；严守校规，敬畏课堂；允许偶尔低谷，但绝不摆烂；目标坚定，毅力坚韧。
结语
一场分享会，既是经验的传递，更是精神的传承。这位优秀校友用亲身经历告诉学弟学妹们：优秀并非遥不可及，它藏在每一天的坚持里、每一道错题的复盘中、每一次对理解的追问中。愿每一位高2029届的同学都能从这场分享中汲取力量，在高中三年里脚踏实地、行稳致远，书写属于自己的精彩篇章。(来源:遂宁一中)