为全面落实《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》和教育部门相关要求，结合学校预防近视系列教育活动。4月10日，利州中学邀请广元市儿童青少年近视防控中心专家组成员、教育局科普宣讲团专家组成员、广元市万江眼科医院副主任医师刘文静对全校师生进行预防近视宣讲活动。
刘医生针对近视的形成因素给学生提出了具体的方法和指导。
Part.01 近视形成因素
1.遗传因素
①近视有一定的家族遗传倾向，双亲都有近视的子女发病较高；
②双亲之一近视者，子女发病略低；
③双亲都无近视的子女近视发病率最低。随着近视度的增高，其遗传倾向增强。
2.行为因素
①、趴着学习
②、弯着学习
③、歪着学习
④、前倾学习
⑤、长时间使用电子产品等
3.环境因素
在光线过强或过弱的地方看书或工作，也可能会导致眼睛看不清字体或看不清东溪，从而导致眼睛发生疲劳，进而容易出现近视。
4.饮食因素
在儿童视力发育期，饮食不均衡，导致体内缺乏维生素、蛋白质、微量元素等，也可能会影响儿童视力发育，进而可能会引起近视发生。
Part.02 如何预防近视
1.加强课外活动（保证每天有2个小时的户外运动时间，可以学校1小时、回家1小时）。
2.保证充足的睡眠（小学生每天要保证10个小时的睡眠，中学生每天要保证8个小时的睡眠）
3.营养要均衡，不挑食，不偏食（如果缺乏营养，会使眼球组织变得脆弱，加上用眼不当，会导致眼球壁扩张，眼轴增长，从而会导致近视加快发展。所以青少年要做到不挑食，不偏食，少吃甜食，少喝碳酸类饮料，日常饮食中应多吃一些富含维生素A、维生素C的食物，如：胡萝卜、菠菜、橙子、青椒等。）
4.养成良好的书写、阅读习惯，要正确握笔，注意阅读距离，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
5.近距离用眼时间不要过长，看书时间不宜过长，每20～30分钟，应休息5～10分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，每天要正确做好眼保健操，防止眼睛过度疲劳
6.不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
7.定期检查视力，发现视力下降，要及时到正规医院进行医学验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。
8.同学之间不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力。（曾秋瑗）