尊敬的家长朋友：
您好！感谢您对南溪四中工作的支持！
时光荏苒，2025年寒假即将如约而至。为让孩子度过一个安全、健康、充实、有意义的假期，筑牢家校协同育人防线，宜宾市南溪区第四中学校特向您送上以下温馨提示，愿与您携手守护孩子的成长时光。
一、合理规划生活，丰盈假期时光
1.引导孩子做好学期总结，梳理收获与不足，制定科学的寒假学习计划。鼓励孩子多读书、勤思考，养成写读书笔记的习惯，自主拓展知识面；同时合理安排作息，避免熬夜贪睡，保持规律的生活节奏。
2.鼓励孩子主动参与家务劳动，从整理房间、洗碗做饭等小事做起，在实践中培养责任感和独立生活能力，体会父母的辛劳与付出。
3.支持孩子参与有益身心的体育锻炼，如跑步、跳绳、球类运动等，增强体质、锤炼意志，初三的孩子尤其要利用好寒假进行体考项目训练；远离迷信、赌博等不良活动，不进入网吧、酒吧、KTV 等不适宜未成年人出入的场所。
4.带领孩子关注国内外大事，共同收看《新闻联播》《焦点访谈》《百家讲坛》《走进科学》等优质电视节目，开拓视野、增长见识，培养社会责任感与科学素养。
二、筑牢安全防线，守护平安假期
1.防溺水安全：牢记预防溺水“六不准”，严禁孩子擅自到水库、池塘、河溪、沟渠等危险水域游泳、玩耍。若发现他人溺水，切勿盲目施救，应立即寻求成人帮助，并及时抛投救生圈、泡沫板等救援物品。
2.交通安全：教育孩子严格遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏，未满法定年龄不骑行电动车、摩托车，不乘坐无牌无证、超载超员的“三无车辆”，出行时刻注意自身安全。
3.饮食安全：培养孩子良好的饮食习惯，注意饮食卫生，不购买“三无食品”，不吃腐败变质、生冷不洁的食物，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，远离垃圾食品，保障身体健康。
4.行为与网络安全：教育孩子坚决远离黄、赌、毒，不打架斗殴、不吸烟饮酒，自觉抵制不良风气；文明上网、健康上网，不沉迷网络游戏，不浏览传播不良信息，不透露个人及家庭隐私，防范电信网络诈骗，遇到可疑情况及时告知家长并报警。
5.防欺凌与自我保护：引导孩子谨慎交友，不与社会闲杂人员交往，不在外留宿，不去未成年人禁入场所。加强防欺凌、防暴力、防性侵教育，让孩子学会识别危险信号，掌握自我保护技巧，遇到侵害时敢于发声、及时求助。
6.防火防爆安全：注意居家用电、用气、用火安全，规范使用燃气设备并保持通风，不玩火、不擅自燃放烟花爆竹。爱护消防设施，了解基本的防火逃生知识，发现火情及时拨打119报警电话。
三、关注心理健康，滋养阳光心灵
1.多与孩子沟通交流，营造温馨和谐的家庭氛围，耐心倾听孩子的心声，了解其思想动态与心理需求，及时疏导焦虑、烦躁等不良情绪，帮助孩子保持积极乐观的心态。
2.引导孩子学会感恩与包容，正确管理情绪，以平和的心态面对生活中的小挫折；鼓励孩子培养兴趣爱好，通过阅读、绘画、音乐等方式缓解压力，丰富精神世界。
3.尊重孩子的个性与想法，以平等、信任的态度陪伴孩子成长，避免过度指责与说教，帮助孩子建立自信，坦然接纳自身不足，在关爱中感受家庭的温暖。
家长朋友，寒假是孩子放松身心、沉淀成长的重要时光，也是亲子陪伴、凝聚亲情的宝贵契机。感谢您一直以来对学校工作的理解与支持，愿您用心陪伴、科学引导，让孩子在假期中收获知识、提升能力、感受温暖。
最后，南溪四中衷心祝愿您和家人新春快乐、阖家幸福！祝您的孩子度过一个平安、充实、有意义的寒假，以饱满的状态迎接新学期的到来！
宜宾市南溪区第四中学校
2026年1月28日